Baguhin ang Wika:


Close
Paano magsunog ng labis na taba sa katawan
  • Sobrang Taba ng Katawan:Pag iwas at Paggamot

    Sobrang Taba ng Katawan:
    Pag iwas at Paggamot

    Ano ang Body Fat

    Paano magsunog ng labis na taba sa katawan

    Karamihan sa atin ay maaaring hindi alam ang kahalagahan ng taba ng katawan ngunit ito ay gumaganap ng isang malaking papel sa pagpapanatili sa iyo sa hugis at pagsuporta sa maraming mga proseso ng katawan . Gayunpaman, may mga limitasyon sa kung ano ang inirerekomendang porsyento ng taba ng katawan at kung ano ang labis.

  • Maghanap ng Lunas!

    Maghanap ng Lunas!

    Ang mga klinikal na pag aaral ay nagpapatunay nito:

    Maaari mong magsunog ng labis na taba sa katawan!

    Maaari kang mawalan ng timbang!

    Maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan!

Nagdurusa ka ba sa labis na taba ng katawan?
Ang iyong labis na antas ng taba sa katawan ay maaaring masukat gamit ang index ng mass index ng katawan (BMI) index. Ang BMI ay isang pagtatantya ng kamag anak na taba ng katawan ng isang indibidwal na kinakalkula mula sa taas at timbang ng isa.
Magsunog ng taba!

Ano ang Body Fat

Ang labis na timbang ay direktang may kaugnayan sa labis na taba ng katawan. Maaari mo lamang sabihin kung ikaw ay sobra sa timbang sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong BMI pati na rin ang iyong laki ng baywang.

Sobrang Taba sa Katawan

  • Ano ang Body Fat
  • Ano ang Body Fat
  • Ano ang Body Fat

Ang taba ng katawan ay talaga namang mahalagang taba ng katawan at imbakan ng taba ng katawan na nakapaloob sa katawan. Ang porsyento ng mahahalagang taba ay 2-5% habang para sa mga kababaihan ay 10-13%. Ang mataas na halaga para sa mga kababaihan ay maaaring maiugnay sa mga hinihingi ng pag aanak at iba pang mga hormonal function. Ideally, kailangan mong magsunog ng labis na taba ng katawan.

Ang mahahalagang taba ng katawan ay gumaganap ng mga tungkulin ng pagpapanatili ng buhay at mga pag andar ng reproduktibo. Ang pag iimbak ng taba sa kabilang banda ay nagpoprotekta sa mga panloob na organo na matatagpuan sa dibdib at tiyan. Ang ilang mga bitamina ay depende sa taba para sa pagsipsip at imbakan. Ang mga bitamina A, D, E at K na tinatawag na bitamina na natutunaw sa taba ay hindi maaaring gumana nang maayos nang walang sapat na pang araw araw na paggamit ng taba. Taba na naka imbak sa adipose tissue insulates ang katawan at tumutulong sa sustain ng isang normal na core temperatura ng katawan.

Ang labis na taba ng katawan ay nangyayari kapag ang porsyento ay lumampas sa 14 17% na limitasyon para sa mga kalalakihan at 21 24% na limitasyon para sa mga kababaihan. Ang mga porsyento ay ipinahayag sa mga tuntunin ng kanilang timbang ng katawan. Ang mga halaga na labis nito ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan at iba pang mga isyu sa kalusugan tulad ng sakit sa puso at stroke.

Ang laki ng baywang ay isa pang magandang sukatan dahil ang pagkakaroon ng masyadong maraming taba sa paligid ng iyong baywang ay nagdaragdag ng iyong panganib sa kalusugan kaysa sa pagkakaroon ng taba sa iba pang mga bahagi ng katawan. Para sa mga kababaihan ang laki ng baywang ay hindi dapat lumampas sa 35 pulgada habang para sa mga kalalakihan ay hindi ito dapat lumampas sa 40 pulgada.

Dapat mong subukan na mapupuksa ang labis na taba ng katawan sa lahat ng gastos upang maiwasan ang paglalantad sa iyong sarili sa maraming mga panganib sa kalusugan. Sa kabilang banda, ang mababang taba ng katawan ay maaari ring magdulot ng banta sa kalusugan.

Mga Kadahilanan ng Panganib ng Mataas na Taba ng Katawan

Mapapaharap ka sa maraming panganib sa kalusugan kung mayroon kang mataas na nilalaman ng taba ng katawan sa iyong katawan. Ito ay lalo na kung ikaw ay nadagdagan akumulasyon ng katawan taba na humahantong sa labis na timbang.

Labis na katabaan

Labis na katabaan

Isa sa mga pinakamalaking panganib ay ang labis na katabaan na nagdudulot ng mas maraming problema. Nangyayari ito kapag may labis na taba sa katawan na iniimbak at hindi ito sinusunog sa mga paraan tulad ng pag eehersisyo.

Mga sakit sa puso

Mga sakit sa puso

Sa mga sakit sa puso, magkakaroon ka ng mas maraming komplikasyon tulad ng mataas na presyon ng dugo, mataas na antas ng bad cholesterol at mababang antas ng good cholesterol. Ito ay may kaugnayan sa isang mataas na halaga ng BMI.

Mga gout at bato sa apdo

Mga gout at bato sa apdo

Madali ka ring magkaroon ng mga hindi gaanong karaniwang karamdaman tulad ng gouts at gallstones. Sa pangkalahatan, may direktang relasyon sa pagitan ng BMI at panganib: mas mataas ang BMI, mas mataas ang posibilidad ng sakit.

Mga sakit

Mga sakit

Ang mga bato sa apdo, na sanhi ng pag iipon ng masamang kolesterol, ay nagiging sanhi ng sakit ng tiyan o likod. Ang mga paghihirap sa paghinga at sakit ay nangyayari tulad na ang mahinang paghinga ay nagreresulta sa masyadong maraming carbon dioxide at masyadong kaunting oxygen sa dugo.

Mga komplikasyon sa pagbubuntis

Mga komplikasyon sa pagbubuntis

Sa mga komplikasyon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan na ang BMI ay medyo mataas ay nakalantad din sa mga panganib ng presyon ng dugo at diyabetis. Habang ang mga kababaihan ay nanganganak, mas malamang na kailangan nila ang isang paghahatid ng Cesarean, kumpara sa mga kababaihan na may normal na timbang ng katawan. Ang mga sanggol na ipinanganak sa naturang mga ina ay apektado rin at maaaring sila ay ipinanganak nang wala sa panahon o nangangailangan ng espesyal na pangangalaga pagkatapos ng paghahatid. May posibilidad na sila ay napakataba bilang mga bata rin.

Kanser sa

Kanser sa

May direktang relasyon sa pagitan ng labis na taba ng katawan at Cancer. Ayon sa mga klinikal na pag aaral, ang mataas na taba ng katawan ay maaaring makabuluhang dagdagan ang mga panganib ng kanser: hanggang sa 24 porsiyento sa mga lalaki at 32 porsiyento sa mga kababaihan. Ang pagsunog ng labis na taba sa katawan ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang mga pagkakataon na makakuha ng kanser.

Nagdurusa ka ba sa labis na taba ng katawan?
Maraming mga isyu sa kalusugan ang maaaring lumitaw kung mayroon kang labis na taba ng katawan kabilang ang mga paghihirap sa paghinga, sakit sa buto, sakit sa puso, uri ng 2 diabetes, kanser, stroke, depression, ang mga komplikasyon sa pagbubuntis ay kinabibilangan ng marami pang iba. Ang lahat ng mga problemang ito ay may kaugnayan sa isang paraan o sa iba pang paraan.
Magsunog ng taba!

Mga sanhi ng labis na taba ng katawan

Ang labis na taba ng katawan ay karaniwang hindi isang solong resolvable na problema, ito ay madalas na isang kumbinasyon ng mga kadahilanan na nagiging sanhi ng isyung ito. May mga sanhi ng labis na taba ng katawan na dapat mong iwasan:

Hindi aktibong pamumuhay

Ang isang hindi aktibong pamumuhay ay nagiging sanhi ng taba makakuha. Ang iyong gana sa pagkain ay normal sa isang mataas at ang iyong rate ng nasusunog taba ay medyo mababa lalo na kapag hindi ka nakikibahagi sa anumang mga pagsasanay o workouts o kahit na paglalakad. Dahil mababa ang iyong pagtitiis, kulang ka sa enerhiya upang gawin ang mga pangunahing bagay. Taba madaling deposito sa paligid ng mga mahahalagang panloob na organo at sa paligid ng tiyan at baywang pati na rin.

Kakulangan ng tulog at pahinga

Ang kakulangan ng sapat na tulog at pahinga ay nagdudulot din ng fat gain. Ang mga taong natutulog nang mas kaunting oras ay karaniwang may mas mataas na BMI kaysa sa mga taong mas natutulog dahil ang kakulangan sa pagtulog ay nakakaapekto sa metabolismo. Ang hormonal imbalance ay nangyayari at ito ay nagpapalakas ng iyong gana sa pagkain. Ang iyong sensitivity ng insulin ay bumababa din at samakatuwid ay imposible na mawalan ng taba sa ilalim ng mga kondisyong ito.

Stress

Ang hindi magandang pamamahala ng stress at depression ay maaari ring humantong sa pagkakaroon ng taba ng katawan. Sa ilalim ng patuloy na stress, ang hormone na responsable para sa dagdag na imbakan ng taba sa paligid ng imbakan ng tiyan at pagtaas ng gana sa pagkain ay inilabas. Kumain ka ng higit pa at karamihan sa mga taba na kinuha sa katawan ay maiimbak sa tiyan na kung saan ay medyo mapanganib.

Mahina diyeta

Ang hindi magandang pagpili ng pagkain at hindi magandang gawi sa pagkain ay mga pangunahing sanhi ng pagkakaroon ng taba sa katawan. Isa sa mga dahilan nito ay ang sobrang pagkain. Ang pagkain ng mga pagkain na kulang sa protina at mayaman sa taba at langis ay humahantong din sa pagtaas ng taba ng katawan. Ang pag inom ng alak pati na rin ang paninigarilyo ay nagpapabilis din sa proseso ng pag iipon ng taba ng katawan dahil ang katawan ay may posibilidad na mag imbak ng mas maraming taba sa ilalim ng mga gawi na ito. Nakakaapekto ang mga ito sa tamang paggana ng insulin.

Mga Genetics

Malaki rin ang papel ng genetics sa pagdudulot ng body fat gain. Ang isang bata na ipinanganak sa napakataba o sobra sa timbang na mga magulang sa ilalim ng parehong kapaligiran ay malamang na sobra sa timbang pati na rin. Malamang na magdusa sila ng parehong mga panganib sa kalusugan tulad ng kanilang mga magulang din.

Side effects ng mga gamot

Ang ilang mga iniresetang gamot ay maaaring humantong sa taba makakuha pati na rin sa timbang pagiging side effect. Ang ilang mga karaniwang sa kategoryang ito ay kinabibilangan ng mga hormonal na gamot para sa birth control o menopos, oral steroid, ilang mga anti depressant, diabetes na gamot at anti psychotic na gamot. Ang ilang mga kondisyon sa kalusugan at sakit tulad ng hypothyroidism at Cushing's syndrome ay humantong din sa taba makakuha.

Sa kabutihang palad, ang medikal na agham ay nag imbento ng mga pamamaraan upang maiwasan ang pagkakaroon ng labis na taba at tulungan ang mga kalalakihan at kababaihan na magsunog ng taba ng katawan.

Paano Maiiwasan ang Pagkakaroon ng Sobrang Taba

Sa kaso kung saan ikaw ay makakuha ng maraming taba at ikaw ay gumawa ng isang desisyon upang mawala ito, hindi ka dapat mawalan ng pag asa dahil ang iyong kalusugan ay hindi nawala. Mayroong ilang mga pagbabago sa pamumuhay na dapat mong gawin upang magsunog ng taba ng katawan at maiwasan ang pagkakaroon ng labis na taba.

Lifestyle modification para sa taba pagkawala:


1

Iwasan ang stress at depressions

Sa kasong ito, ang katawan ay hindi ilalabas ang mga makapangyarihang hormones na responsable para sa nagiging sanhi ng mga cravings at ang mga reserbang taba na naka imbak ay samakatuwid ay gagamitin sa daloy ng dugo. Ang stress ay nagdudulot sa iyo na kumain ng maraming at ang taba mula sa pagkain ay nakaimbak. Ang mas maraming stress, mas ang tiyan o gitnang labis na katabaan ay nangyayari at ito, lalo na ang tiyan taba, poses sa iyo sa isang mas malaking panganib para sa sakit sa puso at diabetes.

2

Kumuha ng sapat na tulog

Kapag sapat ang tulog mo at may sapat na pahinga ang katawan, makakaramdam ka ng kasiyahan pagkatapos kumain at mababawasan ang food craving. Sa kaso kung saan ikaw ay nag eehersisyo ang iyong mga kalamnan ay magkakaroon ng maluwag at magkakaroon ka ng enerhiya upang mag ehersisyo. Ang pagkulang sa pagtulog ay nakakaapekto sa paggamit ng insulin sa iyong katawan. Sa sapat na pagtulog, ang insulin ay gagana nang maayos at ang mga taba cell ay mag aalis ng mataba acids at lipids mula sa iyong dugo at maiwasan ang imbakan.

3

Tumigil sa paninigarilyo

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay bumababa sa insulin resistance upang ang central taba akumulasyon sa paligid ng tiyan at tiyan ay nakuha mapupuksa ang unti unti. Ang paninigarilyo ay nakakaapekto sa rate kung saan ang katawan ay gumagamit ng enerhiya at binabago ang natural na regulasyon ng katawan ng paggamit ng calorie.

4

Bawasan ang pag inom ng alak

Ang pag inom ng alak ay nangangahulugan na ikaw ay kumukuha ng mas maraming calories kaysa sa iyong pagkonsumo dahil ang inumin ay naglalaman ng maraming asukal. Ito ay malinaw na convert sa naka imbak taba. Medyo mahirap din para sa taba na masunog kapag uminom ng alak. Ang pagbabawas ng paggamit ng alak sa katamtamang halaga ay maaaring magkaroon ng epekto ng pagbabawas ng taba sa imbakan lalo na sa maikling panahon.

5
Subukan ang natural na tabletas para sa taba burning
Ito ay isang epektibong solusyon hangga't ang mga tabletas ay ginagamit bilang supplements sa tabi ng tamang pagdidyeta at nagtatrabaho out.
Tiyaking gumawa ka ng sapat na pananaliksik upang maiwasan ang paggamit ng mga hindi napatunayan at potensyal na mapanganib na mga bagay na maaaring mag backfire at maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan.

Paano magsunog ng labis na taba sa katawan

Mayroong iba't ibang mga paraan upang magsunog ng labis na taba ng katawan. Dapat kang pumili ng isang natural at ligtas na pamamaraan at maging palagi. Siguraduhin na stick ka sa iyong pagbaba ng timbang plano.

Alam nating lahat na ang pagsunog ng labis na taba ng katawan ay hindi isang paglalakad sa parke. Gayunpaman, kung ikaw ay consistent at tama ang ginawa mo ay tiyak na mawawala ang sobrang taba ng katawan na iyong balak.

Ang pangunahing konsepto ng pagsunog ng labis na taba ng katawan ay pagsunog ng mas maraming calories kaysa sa iyong natupok. Sa ganitong paraan palagi naming pinapanatili ang isang caloric deficit. Lahat ng ginagawa mo upang sunugin ang labis na taba ng katawan ay dapat samakatuwid ay gumana sa ganitong paraan.

Mga Diet

Mga Diet

Upang mawala ang mga hindi gustong taba ng katawan at mapanatili ang tamang dami ng taba ng katawan ay nangangailangan ng disiplina sa pagdidyeta. Dapat kang magkaroon ng isang ideya ng kung ano ang iyong katawan taba porsyento ay at ang iyong araw araw na calories pangangailangan. Ang proseso ng pagdidyeta ay bumababa sa pagbaba ng iyong asukal, o simpleng carb paggamit, at ang iyong taba paggamit.

Unti unting i cut pabalik sa lahat ng masamang taba, habang estratehikong pagputol pabalik sa carbohydrates. Mataas na protina, katamtamang carb at mababang taba ang paraan upang pumunta. Maaari mo ring dagdagan ang bilang ng mga pagkain sa 5-6 kapalit ng 3 mabibigat na pagkain.

Dapat ka ring makisali sa mga gawi sa pagkain na nagiging sanhi ng hindi direktang dahilan sa iyo upang lumikha ng isang caloric defect. Nangangahulugan ito na ang iyong paggamit ng calories ay mas mababa kaysa sa pagkonsumo. Ang pagkain ay mabuti at kinakailangan para sa lahat ng mga plano sa pagbaba ng timbang; Gayunpaman, hindi ito sapat kung gamitin lamang. Dapat itong maging bahagi ng taba burning diskarte.

Pagiging epektibo

Kaligtasan

Abot kayang presyo

Mga Pagsasanay

Mga Pagsasanay

Maraming mga tao ang walang ideya ang pinakamahusay na mga pagsasanay na maaari nilang ilapat upang mawala ang labis na taba ng katawan at hindi kinakailangang ang timbang. Upang mawala ang timbang talaga ay nangangahulugan na mawalan ng tubig, kalamnan at taba. Maaari mong balak na panatilihin ang kalamnan na kung saan ay patunayan lubos na kapaki-pakinabang sa katagalan.

Siguraduhin na mag ehersisyo ka nang katamtaman sa aerobics at timbang ng katawan, unti unting pagtaas ng intensity sa panahon ng taba pagkawala. Napakaganda ng technique na ito pero time consuming. Kaya kailangan mong isakripisyo ang oras at magkaroon ng maraming pagtitiis habang tumatagal ka sa mga pagsasanay. Ang pasensya ay tinatawag din dahil sa isang lugar sa kahabaan ng fitness journey, ang mga tao ay karaniwang sumuko at tumigil sa pag eehersisyo. Sa praktikal na paraan, tumatagal ng mga buwan at kahit na taon upang magsunog ng labis na taba ng katawan na may mga pagsasanay lamang.

Kung balak mong mawalan ng isang malaking halaga ng taba ng katawan, siguraduhin na nakikibahagi ka sa buong katawan workouts na magsunog ng taba. Ito ay dahil ang pagsali sa buong katawan ay nagbibigay daan sa iyo upang gumana out na may pinakamalaking dalas at intensity.

Pagiging epektibo

Kaligtasan

Abot kayang presyo

Mga iniresetang Gamot

Mga iniresetang Gamot

Ang mga iniresetang gamot ay isa ring napaka epektibong paraan ng pagsunog ng labis na taba ng katawan. Tiyan taba na kung saan ay lubos na karaniwan ay dapat na lalo na alagaan dahil ito ay nagdudulot ng maraming mga problema sa kalusugan. Pagkawala ng tiyan taba sa mga de resetang gamot para sa pagbaba ng timbang tulad ng Meridia, Phentermine at Xenical ay isang epektibong solusyon. Ang mga gamot ay lalo na inirerekomenda para sa mga tao malubhang panganib sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo at uri ng 2 diabetes.

Upang magsunog ng taba, maaari mong ilapat ang mga gamot kapag ang tamang nutrisyon at ehersisyo ay tumatagal ng isang bit masyadong mahaba upang dalhin ang mga resulta. Dapat mong gamitin ang mga gamot sa kahabaan ng dalawang kasanayan na ito upang mapabilis ang proseso ng pagkawala ng taba.

Bago gamitin ang mga gamot, dapat kang gumawa ng sapat na pananaliksik at kumunsulta sa isang medikal na propesyonal para sa payo. Ito ay upang maiwasan ang mga pagkakataon ng mga alerdyi at iba pang mga kondisyon na maaaring mayroon ka sa kurso ng pagsunog ng taba sa katawan. Kailangang mag ingat kung ikaw ay nagpapasuso, buntis o nagbabalak na mabuntis.

Pagiging epektibo

Kaligtasan

Abot kayang presyo

Taba pagtanggal pagtitistis (Liposuction)

Taba pagtanggal pagtitistis (Liposuction)

Ito ay lubos na isang madaling solusyon ng pagkawala ng dagdag na taba ng katawan. Ang liposuction ay medyo mabilis sa pagkuha ng mga kinakailangang resulta. Ito rin ay tumatagal sa iyo ng mas kaunting pagsisikap upang makamit ang iyong mga layunin sa pagkawala ng taba. Ito ay lalo na ginagamit sa mga lugar ng hindi kanais nais, diyeta at ehersisyo lumalaban taba. Maaaring ito ay isang patuloy na paglabas ng tiyan pagkatapos ng pagbubuntis, mga lugar ng taba sa paligid ng mga hita, binti, tiyan, leeg, likod, braso, flanks at mukha.

Gayunpaman, maaari itong maging napaka mapanganib at lubhang magastos. Ito ay nagkakahalaga ng mas maraming bilang kumpara sa iba pang mga di kirurhiko solusyon. Ang sakit ay kasangkot sa pamamaraan at ang panahon ng pagbawi ay medyo mahaba. Bago ka tuluyang gumaling, ikaw araw araw na mga gawain ay mahigpitan at kung sakaling nais mong muling simulan ang pag eehersisyo, dapat na mag ingat. Dahil sa mataas na panganib na kasangkot, ang operasyon sa pagtanggal ng taba ay hindi sakop ng seguro.

Pagiging epektibo

Kaligtasan

Abot kayang presyo

Natural na tabletas para sa taba burning

Natural na tabletas para sa taba burning

Natural na tabletas para sa taba burning isama herbs, bitamina at mineral na ginagamit para sa edad para sa katawan taba burning nang walang mga side effect. Sila talaga bilis up ang iyong taba nasusunog metabolismo at talaga madagdagan ang partikular na nutrients upang ikaw stifle cravings. Ang mga tabletas lalo na dumating sa madaling gamitin sa pagtulong sa maluwag hindi ginustong tiyan taba.

Ang mga karaniwang halamang gamot na ginagamit ay cinnamon, black pepper, lemon, luya, turmerik, cayenne pepper at marami pang iba. Para sa mga paminta, ang paggamit nito ay may epekto ng pagtaas ng temperatura ng katawan lalo na kapag ginamit nang labis.

Sila boost metabolismo at sa gayon ay magsunog ng calories na kung saan sa kasong ito ay ang labis na taba ng katawan. Ang iba pang mga damo ay gumagana sa isang katulad na paraan. Ang mga mineral at bitamina na responsable para sa taba pagkawala ay kinabibilangan ng bakal, bitamina C, bitamina B-12, bitamina B-6, kaltsyum, yodo at bitamina D.

Pagiging epektibo

Kaligtasan

Abot kayang presyo


Order na ngayon
Ayon sa mga siyentipikong pag aaral:
Natural na tabletas para sa taba burning ay maaaring gumana nang mas mabagal kaysa sa iba pang mga pamamaraan ngunit ang mga ito ay ganap na ligtas at walang mga side effect.
Sa mga natural na tabletas na ito, ikaw ay nakatitiyak ng malusog na pag unlad at permanenteng mga resulta.


Magbasa nang higit pa tungkol sa natural na tabletas para sa taba burning

Mga Klinikal na Pag aaral

Malawak na klinikal na pag aaral ay napatunayan ang kakayahan ng natural na tabletas para sa taba burning. Ang mga tabletas ay naglalaman ng iba't ibang mga sangkap na kung saan gumanap ng iba't ibang mga tungkulin ang lahat ng naglalayong tiyakin na mawalan ka ng timbang.

Ang mga pag-aaral na isinagawa sa Weight Loss Center sa Arizona, USA sa isang sample ng mga taong gumagamit ng natural na tabletas bilang isang pagpipilian para sa pagkawala ng taba ng katawan at pagbaba ng timbang ay dumating sa isang konklusyon na ang mga tabletas ay lubos na epektibo at ang lahat ng mga pasyente ay nabawasan ang kanilang mga antas ng taba sa katawan ng hindi bababa sa 14.6%, ang kanilang timbang ng katawan ng hindi bababa sa 5.5% at hanggang sa 39%; at kahit na nadagdagan ang kanilang kalamnan ng katawan sa pamamagitan ng isang tiyak na porsyento.

Ang masusing pananaliksik at pagsubok ay ginawa upang matiyak na ang mga natural na tabletas para sa taba burning ay ligtas para sa pagkonsumo ng tao. Ang mga side effect ay natutukoy din upang ang mga ito ay ilagay out doon para sa iyo upang pumili. Halos walang anumang mga epekto ngunit ang mga gawi tulad ng labis na pag asa sa mga tabletas ay dapat na iwasan pagkatapos ng ilang panahon sa sandaling ang mga resulta ay itinakda sa.

Mga Klinikal na Pag aaral
Magsunog ng labis na taba sa katawan at mawala ang timbang sa 15 araw!

Copyright © 2016 - 2024 BodyFatPills.com. Lahat ng karapatan ay nakalaan.