Mỡ thừa trong cơ thể:
Phòng ngừa &; Điều trị

Mỡ cơ thể là gì?

Làm thế nào để đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể?

Hầu hết chúng ta có thể không biết tầm quan trọng của mỡ cơ thể nhưng nó đóng một vai trò rất lớn trong việc giữ cho bạn vóc dáng và hỗ trợ nhiều quá trình cơ thể . Tuy nhiên, có những giới hạn về tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể được khuyến nghị là bao nhiêu và những gì dư thừa.
Tìm một phương pháp điều trị!

Các nghiên cứu lâm sàng xác nhận nó:

Bạn có thể đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể!

Bạn có thể giảm cân!

Bạn có thể cải thiện sức khỏe của bạn!

Bạn có bị mỡ thừa trong cơ thể?
Mức mỡ cơ thể dư thừa của bạn có thể được đo bằng cách sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI). BMI là ước tính lượng mỡ cơ thể tương đối của một cá nhân được tính từ chiều cao và cân nặng của một người.

Đốt cháy chất béo!

Mỡ cơ thể là gì?

Trọng lượng dư thừa có liên quan trực tiếp đến mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể chỉ cần biết nếu bạn thừa cân bằng cách đo chỉ số BMI cũng như kích thước vòng eo của bạn.

Mỡ thừa trong cơ thể

Chất béo cơ thể về cơ bản là chất béo cơ thể thiết yếu và lưu trữ chất béo cơ thể có trong cơ thể. Tỷ lệ chất béo thiết yếu là 2-5% trong khi đối với phụ nữ là 10-13%. Giá trị cao đối với phụ nữ có thể được quy cho nhu cầu sinh đẻ và các chức năng nội tiết tố khác. Tốt nhất, bạn cần đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Chất béo cơ thể thiết yếu đóng vai trò duy trì sự sống và chức năng sinh sản. Mặt khác, chất béo lưu trữ bảo vệ các cơ quan nội tạng nằm ở ngực và bụng. Một số vitamin phụ thuộc vào chất béo để hấp thụ và lưu trữ. Vitamin A, D, E và K được gọi là vitamin tan trong chất béo không thể hoạt động bình thường nếu không có đủ lượng chất béo hàng ngày. Chất béo được lưu trữ trong mô mỡ cách nhiệt cơ thể và giúp duy trì nhiệt độ cơ thể cốt lõi bình thường.

Mỡ cơ thể dư thừa xảy ra khi tỷ lệ vượt quá giới hạn 14-17% đối với nam và 21-24% đối với nữ. Tỷ lệ phần trăm được thể hiện dưới dạng trọng lượng cơ thể của họ. Giá trị vượt quá mức này có thể gây béo phì và các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim và đột quỵ.

Kích thước vòng eo là một biện pháp tốt khác vì có quá nhiều chất béo quanh eo làm tăng nguy cơ sức khỏe của bạn nhiều hơn là có chất béo ở các bộ phận cơ thể khác. Đối với phụ nữ, kích thước vòng eo không được vượt quá 35 inch trong khi đối với nam giới không được vượt quá 40 inch.

Bạn nên cố gắng loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể bằng mọi giá để tránh tiếp xúc với nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe. Mặt khác, mỡ cơ thể thấp cũng có thể gây ra mối đe dọa sức khỏe.

Các yếu tố nguy cơ của mỡ cơ thể cao

Bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều rủi ro về sức khỏe nếu bạn có hàm lượng mỡ cơ thể cao trong cơ thể. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đã tăng tích tụ mỡ cơ thể dẫn đến thừa cân.

Béo phì

Một trong những rủi ro lớn nhất là béo phì mang lại nhiều vấn đề hơn. Điều này xảy ra khi có mỡ thừa trong cơ thể được lưu trữ và nó không bị đốt cháy theo những cách như tập thể dục.

Bệnh tim

Với bệnh tim, bạn sẽ gặp nhiều biến chứng hơn như huyết áp cao, mức cholesterol xấu cao và mức cholesterol tốt thấp. Điều này có liên quan đến giá trị BMI cao.

Bệnh gút và sỏi mật

Bạn cũng dễ bị các bệnh ít phổ biến hơn như bệnh gút và sỏi mật. Nói chung, có một mối quan hệ trực tiếp giữa BMI và nguy cơ: BMI càng cao, khả năng mắc bệnh càng cao.

Đau

Sỏi mật, gây ra bởi sự tích tụ cholesterol xấu, gây đau dạ dày hoặc lưng. Khó thở và đau xảy ra như vậy mà thở kém dẫn đến quá nhiều carbon dioxide và quá ít oxy trong máu.

Biến chứng thai kỳ

Với các biến chứng thai kỳ, phụ nữ có chỉ số BMI khá cao cũng phải đối mặt với nguy cơ huyết áp và tiểu đường. Trong khi phụ nữ đang sinh con, họ có nhiều khả năng cần sinh mổ, so với phụ nữ có trọng lượng cơ thể bình thường. Những đứa trẻ sinh ra từ những bà mẹ như vậy cũng bị ảnh hưởng và chúng có thể được sinh non hoặc cần được chăm sóc đặc biệt sau khi sinh. Có khả năng họ cũng bị béo phì khi còn nhỏ.

Ung thư

Có một mối quan hệ trực tiếp giữa lượng mỡ cơ thể quá mức và Ung thư. Theo các nghiên cứu lâm sàng, mỡ cơ thể cao có thể làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư: lên đến 24% ở nam giới và 32% ở phụ nữ. Đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Bạn có bị mỡ thừa trong cơ thể?
Nhiều vấn đề sức khỏe có thể phát sinh nếu bạn có mỡ thừa trong cơ thể bao gồm khó thở, viêm khớp, bệnh tim, tiểu đường loại 2, ung thư, đột quỵ, trầm cảm, biến chứng thai kỳ bao gồm nhiều vấn đề khác. Tất cả những vấn đề này có liên quan theo cách này hay cách khác.

Đốt cháy chất béo!

Nguyên nhân gây dư thừa mỡ cơ thể

Mỡ thừa trong cơ thể thường không phải là một vấn đề duy nhất có thể giải quyết được, nó thường là sự kết hợp của các yếu tố gây ra vấn đề này. Có những nguyên nhân gây ra mỡ thừa trong cơ thể mà bạn nên tránh:

Lối sống không hoạt động

Một lối sống không hoạt động gây tăng mỡ. Sự thèm ăn của bạn thường ở mức cao và tỷ lệ đốt cháy chất béo của bạn khá thấp, đặc biệt là khi bạn không tham gia vào bất kỳ bài tập hoặc tập luyện hoặc thậm chí đi bộ. Vì bạn có sức chịu đựng thấp, bạn thiếu năng lượng để làm những việc cơ bản. Chất béo dễ dàng tích tụ xung quanh các cơ quan nội tạng quan trọng và xung quanh bụng và eo.

Thiếu ngủ và nghỉ ngơi

Thiếu ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ cũng gây tăng mỡ. Những người ngủ ít giờ hơn thường có chỉ số BMI cao hơn những người ngủ nhiều hơn vì thiếu ngủ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Mất cân bằng nội tiết tố xảy ra và điều này làm tăng sự thèm ăn của bạn đối với thực phẩm. Độ nhạy insulin của bạn cũng giảm và do đó không thể giảm mỡ trong những điều kiện này.

Trọng âm

Quản lý căng thẳng kém và trầm cảm cũng có thể dẫn đến tăng mỡ cơ thể. Khi bị căng thẳng liên tục, hormone chịu trách nhiệm lưu trữ thêm chất béo xung quanh việc lưu trữ bụng và tăng sự thèm ăn được giải phóng. Bạn ăn nhiều hơn và hầu hết chất béo đưa vào cơ thể sẽ được lưu trữ trong bụng, điều này khá rủi ro.

Chế độ ăn uống kém

Lựa chọn thực phẩm kém và thói quen ăn uống kém là nguyên nhân chính gây tăng mỡ cơ thể. Một trong những nguyên nhân như vậy là ăn quá nhiều. Ăn thực phẩm thiếu protein và giàu chất béo và dầu cũng dẫn đến tăng mỡ cơ thể. Uống rượu cũng như hút thuốc cũng đẩy nhanh quá trình tích tụ mỡ cơ thể vì cơ thể có xu hướng lưu trữ nhiều chất béo hơn theo những thói quen này. Chúng ảnh hưởng đến hoạt động đúng đắn của insulin.

Di truyền học

Di truyền học cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc gây tăng mỡ cơ thể. Một đứa trẻ sinh ra từ cha mẹ béo phì hoặc thừa cân trong cùng một môi trường cũng có khả năng bị thừa cân. Họ cũng có khả năng phải chịu những rủi ro sức khỏe giống như cha mẹ của họ.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc theo toa có thể dẫn đến tăng mỡ cũng như cân nặng là tác dụng phụ. Một số loại phổ biến trong danh mục này bao gồm thuốc nội tiết tố để kiểm soát sinh sản hoặc mãn kinh, steroid uống, một số thuốc chống trầm cảm, thuốc tiểu đường và thuốc chống loạn thần. Một số tình trạng sức khỏe và các bệnh như suy giáp và hội chứng Cushing cũng dẫn đến tăng mỡ.

May mắn thay, khoa học y tế đã phát minh ra các phương pháp để ngăn ngừa tăng mỡ thừa và giúp nam giới và phụ nữ đốt cháy mỡ trong cơ thể.

Làm thế nào để ngăn ngừa tăng mỡ thừa?

Trong trường hợp bạn tăng nhiều mỡ và bạn đã đưa ra quyết định giảm nó, bạn không nên tuyệt vọng vì sức khỏe của bạn không bị mất. Có một số thay đổi lối sống mà bạn nên thực hiện để đốt cháy mỡ cơ thể và ngăn ngừa tăng mỡ thừa.

Thay đổi lối sống để giảm béo:

Tránh căng thẳng và trầm cảm

Trong trường hợp này, cơ thể sẽ không giải phóng các hormone mạnh chịu trách nhiệm gây ra cảm giác thèm ăn và do đó dự trữ chất béo được lưu trữ sẽ được sử dụng trong máu. Căng thẳng khiến bạn ăn rất nhiều và chất béo từ thực phẩm được lưu trữ. Càng căng thẳng, càng xảy ra béo bụng hoặc trung tâm và điều này, đặc biệt là mỡ bụng, khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường cao hơn.

Ngủ đủ giấc

Khi bạn ngủ đủ giấc và cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, bạn sẽ cảm thấy hài lòng sau bữa ăn và cảm giác thèm ăn sẽ được giảm bớt. Trong trường hợp bạn đang tập thể dục, cơ bắp của bạn sẽ được thư giãn và bạn sẽ có năng lượng để tập thể dục. Thiếu ngủ ảnh hưởng đến việc sử dụng insulin trong cơ thể bạn. Khi ngủ đủ giấc, insulin sẽ hoạt động tốt và các tế bào mỡ sẽ loại bỏ axit béo và lipid khỏi máu của bạn và ngăn ngừa lưu trữ.

Bỏ thuốc lá

Bỏ hút thuốc làm giảm kháng insulin để tích tụ mỡ trung tâm xung quanh bụng và bụng được loại bỏ dần dần. Hút thuốc ảnh hưởng đến tốc độ cơ thể sử dụng năng lượng và làm thay đổi quy định tự nhiên của cơ thể về lượng calo.

Giảm lượng rượu

Uống rượu có nghĩa là bạn đang nạp nhiều calo hơn mức tiêu thụ vì đồ uống chứa rất nhiều đường. Điều này rõ ràng sẽ được chuyển đổi thành chất béo được lưu trữ. Nó cũng khá khó khăn cho chất béo được đốt cháy khi uống rượu. Giảm lượng rượu xuống một lượng vừa phải có thể có tác dụng giảm chất béo lưu trữ , đặc biệt là trong thời gian ngắn.

Hãy thử thuốc tự nhiên để đốt cháy chất béo
Đây là một giải pháp hiệu quả miễn là thuốc được sử dụng làm chất bổ sung cùng với chế độ ăn kiêng và tập luyện hợp lý.
Hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện đủ nghiên cứu để tránh sử dụng những thứ chưa được chứng minh và có khả năng nguy hiểm có thể phản tác dụng và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

An toàn

Khả năng chi trả

Đặt hàng ngay

Theo các nghiên cứu khoa học:
Thuốc tự nhiên để đốt cháy chất béo có thể hoạt động chậm hơn các phương pháp khác nhưng chúng tuyệt đối an toàn và không có tác dụng phụ.
Với những viên thuốc tự nhiên này, bạn yên tâm về sự tiến bộ lành mạnh và kết quả vĩnh viễn.

Đọc thêm về thuốc tự nhiên để đốt cháy chất béo

Nghiên cứu lâm sàng

Các nghiên cứu lâm sàng mở rộng đã chứng minh khả năng của thuốc tự nhiên để đốt cháy chất béo. Các viên thuốc chứa các thành phần khác nhau thực hiện các vai trò khác nhau, tất cả đều nhằm mục đích đảm bảo bạn giảm cân.

Các nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm Giảm cân ở Arizona, Hoa Kỳ trên một mẫu người sử dụng thuốc tự nhiên như một lựa chọn để giảm mỡ cơ thể và giảm cân đã đi đến kết luận rằng thuốc khá hiệu quả và tất cả bệnh nhân đều giảm mức mỡ cơ thể ít nhất 14,6%, trọng lượng cơ thể ít nhất 5,5% và lên đến 39%; và thậm chí tăng cơ bắp cơ thể của họ lên một tỷ lệ nhất định.

Nghiên cứu và thử nghiệm kỹ lưỡng đã được thực hiện để đảm bảo rằng các viên thuốc tự nhiên để đốt cháy chất béo là an toàn cho con người. Các tác dụng phụ cũng được xác định để chúng được đưa ra ngoài đó cho bạn lựa chọn. Hầu như không có bất kỳ tác dụng phụ nào nhưng những thói quen như phụ thuộc quá nhiều vào thuốc nên tránh sau một thời gian khi kết quả được thiết lập.

Đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và giảm cân trong 15 ngày!

Thay đổi ngôn ngữ:

Mỡ thừa trong cơ thể:Phòng ngừa &; Điều trị